التشوهات المعرفية Things To Know Before You Buy

التشوهات المعرفية Things To Know Before You Buy

Blog Article

جزء كبير من تفكيك التشوهات المعرفية يكون بإدراكها والانتباه إلى كيفية تأثيرها علينا.

هل تعاني مشاكل في التفكير تصعب عليك حياتك. العلاج المعرفي السلوكي هو طريقك نحو التخلص من هذه الأفكار وتنمية الوعي الفكري الخاص بك.

من الظلم وقله تقدير الذات تجاه نفسك أن تهون كل ما تفعله و تعتبره ليس انجازا عظيما ، اعط لنفسك وموهبتك حقها و امدح نفسك وكون فخور بها .

إنهم يميلون إلى مقارنة أنفسهم باستمرار مع الآخرين الذين يصدرون أحكامًا قيمية ، إذا كانوا أكثر أو أقل ذكاءً ، وسيمًا ، وناجحًا ، وما إلى ذلك.

على سبيل المثال ، قد يتجنب الشخص الذي يخشى التحدث في الأماكن العامة الموقف لأنه يعتقد أنه سيصاب بالتوتر ، وسيحمر خجلاً ، وسيسخر منه الآخرون.

الجمود الفکري (الدوجماتية) وعلاقته باضطراب الشخصية الحدية لدى طلاب المرحلة الثانوية بمحافظة قلوة

يعني الحدث أو الموقف ، والذي يمكن أن يكون خارجيًا (أخبارًا سيئة) وداخليًا (خيال أو صورة أو إحساس أو فكر أو سلوك) ، مما سيثير رد فعل لدى الأشخاص الذين يختبرونه.

يمكن أن تتطلب التشوهات المعرفية العلاج النفسي الطويل الأمد، والذي يستند إلى ممارسات العلاج السلوكي والتفكيري، والتي تتضمن تعديل الأنماط السلبية في التفكير والتصرف، وتحسين الحالة النفسية والجسدية.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو الامارات أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت أضف تعليقاً

يتعلق الأمر بالقضاء على الأحداث الإيجابية أو الجهل بها وتحويل الانتباه إلى البيانات السلبية عن طريق تكبيرها.

وهذا يمكن أن يشجع الانسحاب الاجتماعي بسبب خوفه من أن ينظر إليه المحيطون به بشكل سلبي بالفعل.

مثال: كان علي أن أردتي تلك البدلة في مقابلة العمل لكي أحصل على الوظيفة.

وهو عكس الشخصنة؛ حيث يُلقي الشخص بالمسؤلية علي غيره، من الإمارات حيث الضرر الذي يتسببون فيه، ولا سيما بسبب تعمدهم أو إهمالهم إلى الضائقة العاطفية.

التشوهات المعرفية المدرجة أدناه هي فئات من التفكير التلقائي، ويجب تمييزها عن المغالطات المنطقية.